Kategorier
Træning

Julen står for døren og efterårssæsonen nærmer sig hastigt sin afslutning

Kære SOS-aktivist,

Julen står for døren og efterårssæsonen nærmer sig hastigt sin afslutning.

Vi har i bestyrelsen ikke ligget på den lade side og er klar med en ny og spændende forårssæson til dig og kan igen glæde med at vi kører videre med de samme priser.

Af praktiske ting kan nævnes:

  • Sidste træningsdag før jul er fredag 19/12.
  • Første træningsdag efter jul mandag 5/1 2015.
  • Træning på eksisterende hold fortsætter til og med uge 2.
  • Nye hold starter i uge 3.
  • Tirsdagsholdet på Østerbro (S8) flytter tidspunkt tilbage til kl. 16.30-18.00
  •  Onsdagsholdet på Vesterbro (S7) har i efteråret været helt oppe på 21 deltagere. Vi har derfor lavet et ekstra vesterbrohold (S13) som træner mandage kl. 19.30 til 21.00.
  • Torsdagsholdet på Østerbro (S9) nedlægges for at give plads til vores helt nye og spændende Fit For Fight-hold (F1).

Fit For Figth-holdet (F1) vil fokusere både på kost og træning, og det er derfor vigtigt at du er indstillet på at ændre dine kost- og motionsvaner. Træning og kostvejledning vil blive varetaget af Ida og Mads, som begge er instruktører i SOS.

F1 vil køre i et koncentreret 12 ugers forløb (almindelige hold kører i 22 uger).

F1 vil træne på Østerbro hver torsdag kl. 18-19.30.

F1 vil bestå af holdtræning, hvor der undervejs vil være motiverende og vejledende samtaler. Derudover bliver der ugentligt lavet hjemmetræningsprogrammer, så du kan komme i bedre form, og øge din forbrænding på stuegulvet.

Hvis du melder dig til F1, beder vi om at du også melder dig til et af de normale hold, så træningseffekten bliver så stor som mulig.

På F1 vil du blive målt, vejet og testet, så vi er sikre på, at du er på rette vej.

For at træningen og undervisningen på F1 skal blive af så høj kvalitet som muligt er der kun 10 pladser på holdet. Pladserne fordeles efter først til mølle-princippet.

Prisen for F1 er kr. 2.200. Hertil kommer prisen for et almindeligt hold som du får til kr. 800. Den samlede pris er altså kun kr. 3000 for F1 + et almindeligt hold + kostvejledning + vejledende samtaler!

Tilmelding til alle hold kan foretages på vores hjemmeside her:

https://www.sosmotion.dk/tilmelding/

Hvis du har spørgsmål i forbindelse med tilmelding eller andet er du meget velkommen til at kontakte:  SportOgSpas@sosmotion.dk

Vi ønsker dig og din familie en glædelig jul og glæder os til at se dig igen til vinter- og forårstræning.

Venlig hilsen
Bestyrelsen

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *